U valore nutrizionale di a pasta di Sesame

Sesame paste (tahini paste) (1)

1. A pasta di sesamo (pasta Tahini) hè ricca in proteine, aminòcidi, vitamine è minerali, è hà un altu valore sanitariu.

2. U cuntenutu di calciu di a pasta di sesamo hè assai più altu ch'è i ligumi è i fasgioli, solu secondu a pelle di gamberi. Hè benefiziu per u sviluppu di l'osse è di i denti se manghjatu regolarmente (ùn manghjate micca cù spinaci è altri legumi, altrimenti a reazione di doppia decomposizione di l'ossalatu o l'ossalatu solubile in e verdure produce precipitatu di ossalatu di calciu, chì affetta l'assorbimentu di calciu).

3. U ferru in pasta di sesamu hè parechje volte più altu ch'è u fegatu, u ghjallu d'ova, spessu manghjatu ùn solu hà un effettu pusitivu annantu à l'aghjustamentu di l'anorexia parziale, ma ancu per curregge è prevene l'anemia da carenza di ferru.

4. U Tahini hè riccu in lecitina, chì impedisce à i capelli di diventà bianchi o di cascà prematuremente.

5. Sesame cuntene assai oliu, hà una bona funzione di rilassà l'intestinu.

Sesame paste (tahini paste) (2)
Sesame paste (tahini paste) (3)

L'effettu è a funzione di a pasta di sesamo:

1. Aumente u vostru appetitu. A pasta di sesamo pò prumove l'appetitu, più favurèvule à l'assorbimentu di nutrienti di l'insegna.

2. Ritardà u vechju. A pasta di sesamo cuntene guasi 70% di vitamina E, chì hà un eccellente effettu antioxidante, pò prutege u fegatu, prutege u core è ritardà l'invecchiamentu.

3. Impedisce a perdita di capelli. I sementi di sesamu negru sò ricchi di biotina, chì hè megliu per a perdita di capelli causata da debolezza è invecchiamento prematuru, è ancu per a perdita di capelli medicati è a perdita di capelli causata da certe malatie.

4. Aumenta l'elasticità di a pelle. Manghjà regularmente tahini pò ancu aumentà l'elasticità di a pelle.

5. Arricchite u sangue. U cunsumu regulare di pasta di tahini hà micca solu un effettu pusitivu annantu à l'aghjustamentu di l'anorexia manghjante parziale, ma pò ancu prevene l'anemia da carenza di ferru.

Sesame paste (tahini paste) (4)
Sesame paste (tahini paste) (5)

6. Prumove u sviluppu di l'osse. U cuntenutu di calciu in a pasta tahini hè estremamente altu, solu secondu a pelle di gamberi, spessu commestibile hè beneficu per u sviluppu di l'osse è di i denti. I sementi di sesamo cuntenenu assai oliu, chì hà un bonu effettu di umidificà l'intestinu è di alleviare a stinzia.


Tempu di posta: Aug-26-2021